By Sinergia & Equilibrio

Hola, bienvenidos a otro instante cuántico, hoy compartimos con ustedes algunas de las cosas que vivimos en el año 2020 que, a pesar de que todo el mundo piensa que fue catastrófico, analizando un poco y poniéndole una lupa a las cosas que vivimos, vamos a poder sacar los aprendizajes.

Esta es parte de la conversación que mantuvimos con Salvador Navarro sobre el tema, donde resaltamos cuatro puntos importantes y para ver el video completo del live, entra a nuestro canal de Youtube Sinergia&EquilibrioTV.

¿Qué aprendimos en el año 2020?

Salvador: Bueno, el tema de vivir encerrado por un tiempo, tú piensas que te van a dar oportunidad y vas a tener el tiempo para meditar mejor, para dedicarte a cosas que verdaderamente le puedes dedicar el tiempo con amor, con tranquilidad.

Pero mira, lo que me sucedió fue que tuve ansiedad y me dio por comer de más y aparte, de comer demás, sobre todo pues chocolate, o sea, fue una ansiedad que tenía ya acumulada y para mí fue un aprendizaje, porque a veces pensamos que tenemos las herramientas, llámese espirituales, de conocimientos para para tener una mejor calidad de vida o para vivir mejor, pero resulta que esa ansiedad estaba allí y de alguna manera a través de la pandemia salió…

Arisbel: Así es, la verdad es que muchas personas sufren de ansiedad y no se dan cuenta, la ansiedad no solamente se refleja en esas ganas de comer, que en este caso fue lo que tú identificaste, hay personas que son muy nerviosas y quieren como siempre saber rápido, que ocurran las cosas rápido y tú dices “bueno, pero eso te genera ansiedad”.

Salvador: Eso que dices es muy cierto, porque pensamos que por nuestro estilo de vida todo está perfecto y está bien, entonces llevamos un círculo de trabajo y de actividades que no tomamos el tiempo de revisarnos cómo estamos por dentro y guao, cuando tuvimos ese momento es cuando empiezan a salir las cosas, empiezan como a florecer…

Arisbel: Si, de hecho, ahora que lo estás mencionando de eso con lo que vives y no te das cuenta, en mi caso era el estrés por tanta actividad física, por más de que tú llevas tu ritmo de vida, por más de que yo trato de hacer las cosas, no andar corriendo todo el tiempo, definitivamente el primer mes fue “en la cama”, una cantidad de estrés que no me quería ni parar de la cama y todo eso empezó a salir a flote.

Entonces el gran aprendizaje con esta primera parte que tuvimos quizás es, “para (detente)”, es necesario parar para poder realmente identificar lo que estás viviendo y no acostumbrarte a la ansiedad, al miedo, al estrés y que forme parte de tu vida, eso es muy importante.

Conéctate con tu cuerpo

El segundo punto es sobre otra fase que también sentiste conectándote con tu cuerpo, cuéntanos.

Salvador: Sí bueno, aparte de todo esto que realizamos como Sinergia&Equilibrio, cada quien tenemos nuestra actividad como empleado y yo dentro de lo que hago como empleado tengo mucha actividad física y trabajo mucho sobre todo con las manos.

Para mí fue revelador también porque cuando empecé a disfrutar de alguna manera de esa tranquilidad, me empezó un dolor en las manos que anteriormente no tenía, entonces volviendo al mismo punto, era el nivel donde yo vivía con ese estrés, con esa manera de llevar la vida y que ese alto me hizo como que bueno, “tómate las cosas con más calma porque te estás haciendo daño en tu cuerpo, debes tomar conciencia de lo que te pasa en tu cuerpo”, en mi caso era las manos…

…Y gracias a esta pandemia, que como dice Arisbel, no todo fue una catástrofe, no todo fue tan malo porque es un momento reflexivo para ti, de toma de conciencia y me di cuenta de que el estilo de trabajo me estaba perjudicando a nivel físico…

Arisbel: Allí por ejemplo, por la rutina esta misma física empecé a somatizar problemas de espalda, dolores de espalda, de estar todo el tiempo en una silla, todo el día y decidí buscar ayuda, porque nosotros como terapeutas siempre estamos haciéndonos las terapias, cada vez que tenemos un dolor, una cosa, y ya forma parte de nuestra vida, pero no todo el mundo tiene a un terapeuta en casa y yo digo “gracias Dios que tengo un médico en casa”, un médico espiritual porque no es un médico que me receta medicamentos para calmar un dolor de momento.

Vivir en el presente

Cuando conectamos con lo que estamos viviendo en el momento presente entonces ahí “ay que bueno esto es lo que lo que me está pasando”, entonces eso nos ayuda con ese despertar de conciencia, pero no todo el mundo se le hace fácil identificar, primero si soy consciente y yo siempre recomiendo que sea a través de la autoobservación…

…Pero fíjate una de las cosas que quería comentar es que yo los domingos siempre voy a la naturaleza, me encanta ir a la naturaleza, caminar, respirar ese aire, tomar ese chillen a mis pulmones, conectarme con una montaña abundante, fuerte y tomar toda esa fuerza para mí, tomar toda la abundancia de la naturaleza para mí…

Salvador: Si, yo quería agregarte allí cuando dices o comentas de la naturaleza, es que tú puedes hacer ejercicio en tu casa, puedes hacer ejercicio en tu gimnasio, en el gimnasio donde tú vas recurrentemente, pero la gran magnificencia que te da ir a la naturaleza a respirar, a estirarse, a hacer ejercicios, a caminar, es que no solamente te vas a llenar de una actividad física que te va a mejorar tu cuerpo, es que te vas a llenar de energía, energía que necesita tu cuerpo, lo que llaman los chinos el chi y es un chi que te va a llenar, no solamente en tu parte física, te va a llenar tu centro energético, te va a dar paz, seguridad y te va a ayudar a reencontrarse contigo mismo, eso es lo hermoso la naturaleza.

Arisbel: …Entonces mientras más agradeces, eres consciente, porque ya no te estás quejando, me imagino que es una herramienta que también, que todos podemos tener, agradezco en vez de quejarme, pero agradezco realmente desde la bondad de mi corazón, no como rezar una oración sin saber en automático…

¿Cómo fue tu convivencia en el año 2020?

…Y otra cosa que ya es el último punto que queremos tocar para no hacer esto tan largo, es el tema de la convivencia, nosotros como yo comentaba, vamos a cumplir ya 14 años de casados y siempre cada año tratamos de hacer algo diferente, de innovarnos y este año, desde que nos mudamos a vivir España, fue meternos otra vez en el empleo, meternos otra vez en cosas después de haber tenido nuestra agencia de viajes, nuestra libertad, el mundo nos cambió impresionantemente, pero desde que estamos viviendo en Galicia, pues tuvimos la oportunidad de tener unos empleos que nos dieran mayores remuneración económica y poder lograr algunas cosas.

Y eso nos hizo desenfocarnos de nuestro matrimonio sin hijos, es decir, un noviazgo permanente y lo que lo que fue detonante es ver como parejas, peleaban, discutían, no se hablaban en el confinamiento.

Para nosotros fue un volver a retomar nuestra pareja, bueno hice una vez un live de pareja que decía, por ejemplo, has algo innovador, se llama “cómo salir más enamorados del confinamiento”, creo que se llamaba así y si quieres puedes ver la repetición en nuestro canal de YouTube sinergia&equilibrioTV, ahí tenemos la repetición de los lives que hemos hecho durante estos varios años.

Y ahí hablaba de lo complicado que es realmente retomar una pareja, porque a veces estamos tan concentrados en el empleo, en los hijos, en la rutina, que en la persona que está al lado ni siquiera les miramos la cara en la mañana y nosotros eso así que lo aprovechamos…

…Y eso algo que te conecta con tu momento presente y cuando te conectas con el momento presente, ¿qué pasa?

Salvador: Tienes la plenitud absoluta de estar en felicidad, en amor, en consciencia y en conciencia plena, cuando hablas de vivir el presente no es solamente que lo disfrutas, es que te conecta con tu verdadera esencia de lo que eres, te conecta con tu verdadera esencia espiritual, que es lo que somos y absolutamente ni el pasado ni el futuro aparecen en tu vida, disfruta a plena totalmente actitud tu presente…

Arisbel: …Gracias a todos los que estuvieron conectados, déjame el comentario, déjanos un comentario, por favor, ¿cuál fue tu mayor experiencia durante este año 2020?, luego la semana que viene vamos a hablar un poquito más de entorno navideño con lo que tiene que ver con los aprendizajes y así vamos a ir todas las semanas.

Puedes ver el vídeo del live haciendo click en nuestro canal de YouTube Sinergia&EquilibrioTV