¿Cómo meditar?

By Sinergia & Equilibrio

La meditación es un viaje al interior de nuestra alma, una oración interna, es conectarte con tu ser, esa energía universal como algunos lo llaman, que está dentro de nosotros. No es una compleja actividad, pero si debemos tener claros los beneficios que aporta. Al calmar la mente sentimos paz y tranquilidad, al conectarnos con nuestra divinidad podemos encontrar respuestas a situaciones que nuestra mente no alcanza, cuando relajamos el cuerpo se disipan los dolores y las tensiones ocasionando relajación…

Compartimos unos tips necesarios para meditar:

Encuentra un espacio tranquilo, sin interrupciones.

Siéntate con la espalda recta, en una silla o en el suelo posición de flor de loto.

Manos  sobre las piernas con las palmas hacia abajo. Cabeza un poco erguida.

Relaja tu cuerpo, desde tu rostro, cuero cabelludo hacia abajo. Relaja la mandíbula. Cuando tu rostro está relajado se refleja en tu cuerpo.

Respira profundo y lento, profundo y lento, profundo y lento.

Conéctate con la divinidad.

Existen muchas formas de conectarte y encontrar los beneficios de la meditación, muchas escuelas, muchas posiciones, con sonidos o sin sonidos, permite que la Ley de la divinidad llegue a ti a través tu búsqueda…

Pronto compartiremos videos, talleres y demás asuntos de interés. Agradezco a César por incentivar este escrito.